Spijkerbord Workshop Hedgeboards 🦔 Veerkracht en ademhaling

Zoeken jullie een manier om als team echt uit de comfortzone te stappen en tegelijkertijd te werken aan mentale kracht? In een drukke werkomgeving is veerkracht onmisbaar. Met deze unieke ervaring dagen jullie jezelf en elkaar uit op een Hedgeboard, een modern spijkerbord gebaseerd op de eeuwenoude Sadhu traditie. Het is de perfecte spiegel om te zien hoe jullie reageren op spanning en hoe jullie dit samen kunnen sturen. ✨

Wat gaan jullie doen tijdens deze workshop? Tijdens deze sessie draait alles om de verbinding tussen lichaam en geest. We beginnen met een heldere uitleg over hoe het spijkerbord invloed heeft op jullie zenuwstelsel. De druk van de spijkers roept een directe stressreactie op, wat de ideale oefening is om rustig te blijven onder druk.

Vóórdat jullie de boards opgaan, bereiden jullie je als groep voor met Qi Gong en specifieke ademhalingstechnieken. Dit helpt om uit het hoofd te komen en volledig in het lichaam te landen. Het hoogtepunt is de ervaring op de Hedgeboards zelf. Jullie werken in duo's waarbij de één de fysieke uitdaging aangaat en de ander support biedt. Dit zorgt voor een enorme boost in onderling vertrouwen en communicatie. Een leuke mix tussen een doe-ervaring en bijleren over deze ervaring.

Jullie leren meer over:

• Het reguleren van stress via het zenuwstelsel
• Ademhaling inzetten als tool voor kalmte en focus
• Persoonlijke patronen herkennen bij weerstand
• Elkaar ondersteunen in uitdagende situaties
• Het vertalen van deze inzichten naar de dagelijkse werkvloer

Wat is inbegrepen?

• Gebruik van professionele Hedgeboards voor de hele groep 🪵
• Deskundige begeleiding door een ervaren facilitator 🧘
• Actieve sessie Qi Gong en ademhalingstraining
• Een veilige setting met ruimte voor reflectie en groei
• Concrete tools die direct toepasbaar zijn in jullie werk ✨

Praktische informatie:

• ⏱ Duur: 60 minuten (intro) of 120 minuten (volledige workshop)
• 📍 Locatie: Bij jullie op kantoor, een externe studio of op locatie
• 👥 Aantal deelnemers: 8 tot 20 personen (maatwerk mogelijk voor grotere groepen)
• 💳 Prijs: Vanaf €249-€349 afhankelijk van duurtijd,- (exclusief BTW en reiskosten)

Boek nu! Willen jullie de groepsdynamiek versterken en vertrekken met meer energie en focus? Boek deze workshop en gun jullie team een ervaring die ze niet snel zullen vergeten. Vraag direct een datum aan voor jullie volgende offsite of teambuilding dag! 🚀

Op zoek naar een ervaring op een event? Ook deze workshop is daarvoor mogelijk.

#hedgeboards #mentaleveerkracht #teambuilding #stressmanagement #ademwerk #persoonlijkeontwikkeling #zakelijkegroei